Дієта кефіру. Відгуки та свідчення

кефірна дієта відгукиУ світі є величезна кількість дієт, рад по правильному харчуванню, підрахунку калорій або умовних одиниць. Розроблено цілі системи, дотримуючись яких можна і від зайвих кіло позбутися, і здоров`я поправити.

Кефір на сторожі фігури

Багато напевно чули про те, що являє собою дієта кефіру, відгуки про яку заполонили інтернет і жіночі журнали. Виявляється, існує безліч варіацій такої дієти, в тому числі і розвантажувальних днів на цей продукт. Володіючи очищує дією, м`яко і делікатно вирішуючи проблему позбавлення організму від шлаків, кефір прискорює метаболізм в кілька разів. Крім того, відновлюється порушена мікрофлора кишечника, здоровіше стають нирки, печінка і підшлункова залоза, які ми роками мучили жирної і гострої їжею, зменшується набряклість. Для тих жінок, що стикаються з проблемою молочниці, також рекомендована дієта кефіру. Відгуки про цей метод тільки позитивні, багато про кандидозі забули взагалі.

дієта кефіру Лариси Доліної відгуки

Для будь-якого варіанту дієти необхідно купувати нежирний кефір (не більше 1%) і бажано дводенний. Під час проходження курсу щодня радять споживати не менше півтора літрів води, зелені і трав`яні чаї. Розглянемо найпопулярніші різновиди дієти кефіру.

З чого складається дієта

  1. Кефірна дієта (відгуки про неї серед жінок найсприятливіші) або розвантажувальні дні на кефірі. Тривалість такої монодієти повинна складати не більше трьох днів. Кефір в кількості один-півтора літра потрібно розділити на п`ять частин (вийде в підсумку близько склянки) і пити замість їжі п`ять разів на день.
  2. Гречано-кефірна дієта. Відгуки про цю дієту також дуже хороші: за 14 днів такого схуднення можна скинути 7-10 кілограм, давши своєму кишечнику добре відпочити. Для цього методу гречку потрібно приготувати певним чином: 1 стакан гречаної крупи обдати окропом, воду злити і додати знову 1,5 склянки окропу. Укутати і витримати ніч. З ранку можна приступати до дієти. Несолону і нічим не приправлену кашу можна їсти в необмеженій кількості, але намагатися останній прийом їжі завершити за кілька годин до сну. Кефіру знадобиться 1 літр в день. Його можна пити за півгодини до або після гречки - це оптимальний варіант. Але багато запивають кашу або навіть заливають її кефіром, щоб було не так сухо.

    гречано дієта кефіру відгуки

  3. Кефірна дієта Лариси Доліної. Відгуки про цей чудовий рецепті схуднення чули, напевно, все. У чому ж секрет? Отже, розрахована вона на тиждень. Продукти, зазначені в кожному випадку, необхідно ділити на 4-5 прийомів їжі, а також відмовитися від їжі після 18 годин. Кожен день слід випивати 0,5 л кефіру і є 3-5 картоплин (відварити в шкірці). Також можна додати в свій раціон:

- стакан нежирної сметани або стакан сиру;

- 0,5 кг відвареної курятини без солі;

- фрукти або овочі на вибір (можна з`їсти 1 кг яблук, моркви 0,5 кг або ж 300 г чорносливу);

Отже, дієта кефіру, відгуки про яку вражають, може стати справжнім порятунком вашої фігури від зайвих сантиметрів на талії і стегнах, допоможе відновити здоров`я і позбутися від токсинів.


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 148