Масаж для схуднення: яким він може бути?

Масаж завжди був одним з найбільш результативних методів боротьби із зайвою вагою і целюлітом. А його «побічними» ефектами є корекція фігури, заряд енергії і загальне оздоровлення організму. Масаж для схуднення можна робити вдома самостійно або вдатися для цього до допомоги членів родини. А можна звернутися до професійного масажиста в СПА-салон. Серед найбільш поширених видів масажу - вакуумний, медовий і класичний ручний. Деякі дівчата навіть роблять точковий масаж для схуднення, але для цього потрібні спеціальні знання в області анатомії, так як виконується він шляхом впливу на точки, що знаходяться на тілі людини. Всього таких точок 365, а кожна з них відповідає за певний орган або навіть систему.

самомасаж для схуднення

Медовий масаж для схуднення точковий масаж для схуднення

медовий масаж вважається найбільш простим у виконанні, але він не поступається своєю ефективністю жодному з перерахованих вище. Безпосередньо перед процедурою рекомендується попаритися в лазні чи сауні: це зробить шкіру м`якою і розкриє пори, що полегшить роботу лікувальним медовим компонентів. Також можна пройтися по проблемних місцях жорсткою мочалкою (до появи поколювань), а шкіра повинна стати рожевого кольору. Робити самомасаж для схуднення досить просто: невелика кількість рідкого меду потрібно розподілити по долонях і робити рухами. Чим довше долоньки «приклеювати» до одного й того ж місця, тим важче їх потім відривати. В цьому і полягає вся процедура. Проводити такий самомасаж потрібно через день, до отримання бажаного результату. Вже після 3-4 процедури буде видно ефект: целюліт і жирові відкладення зменшуватися, шкіра стане більш пружною і підтягнутою. Після медового масажу можна робити обгортання: це посилить його ефективність.

вакуумний масаж самомасаж для схуднення

Цей вид масажу ефективний навіть на 3-ій стадії целюліту. Робиться він за допомогою вакуумних банок або масажера. У СПА-салонах така процедура виконується із застосуванням професійного обладнання. Вакуумний масаж для схуднення сприяє зменшенню обсягів і вирівнюванню апельсинової кірки. Вже після першої процедури можна побачити і відчути, як видозмінюється шкіра, а все тому, що посилюється лімфовідтік, активується метаболізм, поліпшується мікроциркуляція. Це призводить до того, що шкіра і підшкірний шар насичуються киснем, який руйнує жирові відкладення. вакуумний масаж (Як в домашніх умовах, так і в салоні) робиться із застосуванням антицелюлітних масел. Після процедури корисно зробити курс обгортань.

Ручний масаж для схуднення

масаж для схуднення

Цей масаж в основному застосовують при роботі з пацієнтками з 1-2 стадією целюліту. У його ефективності сумніватися не доводиться, незважаючи на те, що масажистки іноді виглядають досить крихке. Якщо вам пощастило, і ви знайшли майстри своєї справи, масаж принесе мінімум больових відчуттів і максимум користі. Основний принцип процедури - це активація кровообігу і насичення клітин киснем. Завершується процедура ручного антицелюлітного масажу обгортанням. Боротьба з целюлітом і зайвою вагою - це тривалий процес. Результати будуть залежати тільки від вашої наполегливості. Крім масажів, в комплекс потрібно включати фізичні навантаження і збалансоване харчування.


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 187