Від чого з'являється целюліт? Причини утворення целюліту. Методи боротьби, профілактика

Целюліт - поширене явище, лікування якого стало особливо популярним в 21 столітті. Це накопичився під шкірою жир, розташований нерівними ділянками, що негативним чином відбивається на зовнішньому вигляді конкретних ділянок тіла. Багато хто називає целюліт «апельсиновою кіркою», так як його прояви схожі з цим елементом.

від чого з`являється целюліт

Целюліт під час вагітності

У багатьох виникає питання про те, чому з`явився целюліт під час вагітності. Це явище можна легко пояснити впливом гормонів на організм. Даною причиною можна пояснити, від чого з`являється целюліт не тільки під час вагітності, але і в період статевого дозрівання, при менопаузі. Під час постійної зміни рівня певних гормонів в крові організм запасається зайвими жирами, що провокує появу целюліту.

з`явився целюліт під час вагітності

Якщо звернутися до статистики, можна врахувати думки вчених. При проведенні досліджень фахівці з`ясували, що коли настає вагітність, з`явився целюліт у 20% жінок. Менопауза є більш важким фактором, тому «апельсинова кірка» утворюється у 25% жінок. Період статевого дозрівання характеризується меншими змінами, порівняно невеликим стресом для організму, тому целюліту схильні всього 12% підлітків.

вагітність з`явився целюліт

Целюліт у худих

Багато жінок задаються питанням про те, чому навіть за допомогою дієт і при досягненні невеликої маси тіла не вдається позбутися від целюліту. Процес його появи обумовлюється наявністю і кількістю певних генів в організмі. У кожної людини різна інтенсивність спалювання жирових клітин. Щоб упевнитися, що причина, від чого з`являється целюліт, знаходиться в генах, необхідно запитати про цю проблему у дідусів і бабусь.

чому з`являється целюліт

Якщо гени передбачають невелику інтенсивність спалювання жиру, апельсинова кірка з`явиться незалежно від маси тіла. Боротися з цим явищем потрібно. Допомагають заняття спортом і дозований прийом корисної їжі. Також при вродженої схильності до целюліту слід відмовитися від шкідливих звичок і вести здоровий спосіб життя. Якщо з`явився целюліт, що робити, не знають багато жінок, проте при дотриманні основних правил щодо ведення здорового способу життя можна швидко позбутися від нього.

вік

Чим старшою стає людина, тим більша ймовірність появи целюліту. Якщо поступово зменшується рухова активність, тонус м`язів слабшає. Коли вік вже значний, до даного негативного явища приєднуються порушення гормонального фону, уповільнення обмінних процесів. Через це відбувається швидке накопичення жирових клітин в організмі і подальше утворення целюліту.

Малорухливий спосіб життя

Якщо целюліт утворився на попі, є ймовірність, що виною цьому невелика фізична активність або сидяча робота. Тільки ці фактори можуть вплинути на освіту целюліту без додаткових порушень. У цьому випадку «апельсинова кірка» буде виділятися несильно, проте стане помітною, а рельєфність посилюється пропорційно віку людини. Щоб попередити появу целюліту або стримати його вираженість, необхідно займатися спортом і намагатися зробити своє життя більш активною.

стрес

Нервове перенапруження є одним з основних факторів, від чого з`являється целюліт. Через негативних емоцій в організмі людини виявляються різні збої, що стосуються кровообігу, травлення та інших важливих функцій. При хронічному стресі зайвий жир може накопичитися не тільки на звичних місцях, але навіть під ребрами або на потилиці, що призводить до стану, при якому люди швидко помічають, що почав з`являтися целюліт.

Шкідливі звички

Вживання алкоголю, куріння, неправильна їжа здатні спровокувати накопичення шлаків і токсинів в організмі. Якщо дані процеси посиляться, а шкідливі речовини не будуть вчасно виводитися, то настане маса негативних явищ, одним з яких є целюліт.

Позбавлення від целюліту: правильне харчування

Прибрати і запобігти цьому явищу можна за допомогою дозованого, раціонального прийому здорової їжі. Необхідно щодня їсти багато овочів і фруктів, замінивши ними смачну, але не корисну їжу. Також потрібно приймати сир і кефір. Щоб була користь для схуднення, слід купувати ці продукти з мінімальним вмістом жиру, проте обмежувати себе в їх прийомі недоцільно. Щоб позбутися целюліту, необхідно не тільки схуднути, але і стати більш здоровим, фізично активною людиною.

від яких продуктів з`являється целюліт

Щоб запобігти утворенню цієї недуги, необхідно знати, від яких продуктів з`являється целюліт. Не можна вживати різні борошняні вироби. Якщо людина є любителем фастфуду, необхідно припинити його вживання і позбутися від цієї шкідливої звички. Також слід обмежити вживання солодкого. Не рекомендується приймати жирну або сильно засмажену їжу, так як дані страви погано засвоюються, що може стати причиною відкладень під шкірою, схожих на апельсинову кірку. Також не можна вживати велику кількість їжі за один раз. Слід розділяти їжу на маленькі порції і їсти 5-8 разів на день.

Спорт проти целюліту

Заняття спортом допомагають не тільки перемогти целюліт, але і швидко схуднути, відразу прибрати відмінні контури фігури. Навіть якщо людина не може регулярно відвідувати тренажерний зал або ходити на курси аеробіки, можна виконувати нескладні вправи вдома, витрачаючи на них мінімальна кількість часу. Чудовим доповненням до вправ вважається ходіння по сходах, а також піші прогулянки на роботу і з роботи. Якщо часто відвідуване місце знаходиться далеко від будинку, можна на зупинку раніше вийти з громадського транспорту, щоб забезпечити собі відмінний тонус на весь день.

з`явився целюліт що робити

Обгортання від целюліту

Багато жінок вважають за краще боротися з целюлітом в домашніх умовах, тому роблять курс обгортань. Ця процедура дозволяє очистити шкіру і наситити її клітини корисними речовинами. Також дані дії позитивно впливають на систему кровообігу, допомагають спалювати жирові клітини і поступово виводять зайву рідину з організму.

Щоб обгортання від целюліту допомогли, необхідно не тільки проводити їх, а й постійно стежити за своїм харчуванням і способом життя. Для позбавлення або запобігання того, від чого з`являється целюліт, необхідно одночасно стежити за якістю і кількістю їжі, активно займатися спортом, а також слід використовувати різні процедури для очищення організму.

профілактика целюліту

Щоб уникнути появи целюліту в будь-якому віці, необхідно прибрати всі фактори, які його провокують. В першу чергу на утворення так званої апельсинової кірки впливають порушення кровообігу і мікроциркуляції. Необхідно ліквідувати всі сприятливі до цього фактори. Застійні явища є основною причиною, яка впливає на те, чому з`являється целюліт. Вони характеризуються порушеннями в венозному відтоку, при якому частина крові проходить назад в тканини, через що в них знижується тиск і, як наслідок, сповільнюється мікроциркуляція.

почав проявлятися целюліт

венозний застій може утворитися не тільки при сидячій роботі, а й через тривалого часу, проведеного на ногах. До таких факторів належить робота продавця або перукаря. На застійні явища також впливає вагітність, особливо на пізніх термінах. Більшу частину в освіті целюліту грає гіподинамія. Щоб здійснити профілактику венозного застою, можна обмежитися звичайною ходьбою. Бажано в день проходити від 5 км, однак якщо немає такої можливості, слід ходити менше, не варто нехтувати навіть невеликий можливістю зробити зайві кроки.

Якщо є схильність до утворення «апельсинової кірки», необхідно постійно вживати заходів з профілактики того, чому з`являється целюліт. В душі можна використовувати спеціальну масажну мочалку з воском. Також є масажні щітки, в яких замість щетини розташовані зуби з округлими деталями на кінцях. Щоб підтримувати здоровий стан шкіри і не допускати зайвих жирових відкладень, необхідно постійно підтримувати м`язи і шкіру в тонусі, не доводячи процес до занедбаного стану, коли лікування целюліту може стати більш складним.


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 124